Pieczony schab jagnięcy - skład, korzyści i szkody

Woda 52.50 g

2%

Kalorie 309.00 kcal

13%

Białka 22.55 g

30%

Tłuszcze 23.59 g

28%

Popiół 1.16 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.12 mg

21%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potas K 246.00 mg

5%

Sód Na 64.00 mg

4%

Cynk Zn 3.41 mg

31%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 24.60 mcg

44%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.11 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.70 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 7.10 mg

44%

Witamina B4 Cholina 88.40 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.65 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 19.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.21 mcg

92%

Betaina 11.60 mg

-

Tryptofan 0.26 g

33%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.75 g

38%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.27 g

14%

Fenyloalanina 0.92 g

20%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.34 g

21%

Histydyna 0.71 g

34%

Alanina 1.36 g

20%

Kwas asparaginowy 1.99 g

16%

Kwas glutaminowy 3.27 g

24%

Glicyna 1.10 g

31%

Prolina 0.95 g

21%

Seryna 0.84 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 10.24 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.06 g

Kwas laurynowy 0.10 g

Kwas mirystynowy 0.93 g

Kwas palmitynowy 5.16 g

Kwas stearynowy 3.24 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.68 g

Kwas heksadecenowy 0.69 g

Kwas oktadecenowy 8.69 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.87 g

Kwas oktadekadienowy 1.37 g

Kwas oktadekatrienowy 0.42 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 95.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg