🍏 Nutrionio
Lomo de cordero asado

Lomo de cordero asado - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

13%

309 kcal

Calorías

30%

23 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

28%

24 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 52.50 g

2%

52.50

Calorías 309.00 kcal

13%

309.00

Proteína 22.55 g

30%

22.55

Grasa 23.59 g

28%

23.59

Ceniza 1.16 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 18.00 mg

1%

18.00

Hierro Fe 2.12 mg

21%

2.12

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fósforo P 180.00 mg

25%

180.00

Potasio K 246.00 mg

5%

246.00

Sodio Na 64.00 mg

4%

64.00

Zinc Zn 3.41 mg

31%

3.41

Cobre Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 24.60 mcg

44%

24.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

0.11

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 4.70 mcg

3%

4.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 7.10 mg

44%

7.10

Vitamina B4 Colina 88.40 mg

17%

88.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.65 mg

13%

0.65

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

0.11

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.21 mcg

92%

2.21

Aminoácidos

Betaína 11.60 mg

-

-

Triptófano 0.26 g

33%

0.26

Treonina 0.97 g

40%

0.97

Isoleucina 1.09 g

54%

1.09

Leucina 1.75 g

38%

1.75

Lisina 1.99 g

48%

1.99

Metionina 0.58 g

32%

0.58

Cistina 0.27 g

14%

0.27

Fenilalanina 0.92 g

20%

0.92

Tirosina 0.76 g

17%

0.76

Valina 1.22 g

48%

1.22

Arginina 1.34 g

21%

1.34

Histidina 0.71 g

34%

0.71

Alanina 1.36 g

20%

1.36

Ácido aspártico 1.99 g

16%

1.99

Ácido glutámico 3.27 g

24%

3.27

Glicina 1.10 g

31%

1.10

Prolina 0.95 g

21%

0.95

Serina 0.84 g

10%

0.84

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 10.24 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.06 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.93 g

Ácido palmítico 5.16 g

Ácido esteárico 3.24 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 9.68 g

Ácido hexadecénico 0.69 g

Ácido octadecenoico 8.69 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 1.87 g

Ácido octadecadienoico 1.37 g

Ácido octadecatrienoico 0.42 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.08 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 95.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg