Mielona jagnięcina - skład, korzyści i szkody

Woda 57.28 g

-

Kalorie 282.50 kcal

12%

Białko 20.66 g

27%

Tłuszcz (lipid) 21.53 g

25%

Popiół 1.01 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.67 mg

16%

Magnez, Mg 22.50 mg

5%

Fosfor, P 179.00 mg

25%

Potas, K 280.50 mg

5%

Sód, Na 70.00 mg

5%

Cynk, Zn 4.04 mg

36%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 23.25 mcg

42%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.17 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.45 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

8%

Ryboflawina 0.23 mg

17%

Niacyna 6.33 mg

39%

Kwas pantotenowy 0.66 mg

13%

Witamina B-6 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.50 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.50 mcg

4%

Cholina, całkowita 81.35 mg

16%

Witamina B-12 2.46 mcg

102%

Betaina 11.25 mg

-

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 1.00 g

49%

Leucyna 1.61 g

34%

Lizyna 1.82 g

44%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.84 g

19%

Tyrozyna 0.69 g

15%

Walina 1.11 g

44%

Arginina 1.23 g

20%

Histydyna 0.65 g

31%

Alanina 1.24 g

18%

Kwas asparaginowy 1.82 g

14%

Kwas glutaminowy 3.00 g

22%

Glicyna 1.01 g

28%

Prolina 0.87 g

19%

Seryna 0.77 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 9.16 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.06 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.09 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.84 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.64 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.93 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.96 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.63 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.09 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.63 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.22 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.34 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg