🍏 Nutrionio
Miel măcinat

Miel măcinat - compoziție, beneficii și rău

măcinat fiert crud la grătar

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

283 kcal

Calorii

27%

21 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

25%

22 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 57.28 g

2%

57.28

Calorii 282.50 kcal

12%

282.50

Proteine 20.66 g

27%

20.66

Grăsime 21.53 g

25%

21.53

Cenușă 1.01 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.00 mg

1%

19.00

Fier Fe 1.67 mg

16%

1.67

Magneziu Mg 22.50 mg

5%

22.50

Fosfor P 179.00 mg

25%

179.00

Potasiu K 280.50 mg

5%

280.50

Sodiu Na 70.00 mg

5%

70.00

Zinc Zn 4.04 mg

36%

4.04

Cupru Cu 0.11 mg

12%

0.11

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 23.25 mcg

42%

23.25

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

0.17

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 4.45 mcg

3%

4.45

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacină 6.33 mg

39%

6.33

Vitamina B4 Colină 81.35 mg

16%

81.35

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.66 mg

13%

0.66

Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg

10%

0.14

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 18.50 mcg

4%

18.50

Vitamina B9 Folat DFE 18.50 mcg

4%

18.50

Vitamina B12 Cobalamina 2.46 mcg

102%

2.46

Aminoacizi

Betaina 11.25 mg

-

-

Triptofan 0.24 g

30%

0.24

Treonină 0.88 g

36%

0.88

Izoleucină 1.00 g

49%

1.00

Leucina 1.61 g

34%

1.61

Lizina 1.82 g

44%

1.82

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.84 g

19%

0.84

Tirozină 0.69 g

15%

0.69

Valină 1.11 g

44%

1.11

Arginina 1.23 g

20%

1.23

Histidina 0.65 g

31%

0.65

Alanina 1.24 g

18%

1.24

Acid aspartic 1.82 g

14%

1.82

Acid glutamic 3.00 g

22%

3.00

Glicina 1.01 g

28%

1.01

Prolina 0.87 g

19%

0.87

Serina 0.77 g

9%

0.77

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 9.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.06 g

Acid lauric 0.09 g

Acid miristic 0.84 g

Acid palmitic 4.64 g

Acid stearic 2.93 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 8.96 g

Acid hexadecenoic 0.63 g

Acid octadecenoic 8.09 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.63 g

Acid octadecadienoic 1.22 g

Acid octadecatrienoic 0.34 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 85.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg