Miel măcinat la grătar - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
283 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
23%
20 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 55.09 g
-
Calorii 283.00 kcal
12%
Proteină 24.75 g
33%
Grăsimi (lipide) 19.65 g
23%
Frasin 1.14 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 22.00 mg
2%
Fier, Fe 1.79 mg
17%
Magneziu, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 201.00 mg
28%
Potasiu, K 339.00 mg
7%
Sodiu, Na 81.00 mg
6%
Zinc, Zn 4.67 mg
42%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.02 mg
1%
Seleniu, Se 27.70 mcg
50%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 5.30 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavină 0.25 mg
19%
Niacina 6.70 mg
41%
Acid pantotenic 0.66 mg
13%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 19.00 mcg
4%
Folat, DFE 19.00 mcg
4%
Colina, total 93.40 mg
18%
Vitamina B-12 2.61 mcg
108%
Aminoacizi
Betaină 12.30 mg
-
Triptofan 0.29 g
36%
Treonina 1.06 g
44%
Isoleucina 1.19 g
59%
Leucina 1.93 g
41%
Lizina 2.19 g
53%
Metionină 0.64 g
35%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanină 1.01 g
22%
Tirozină 0.83 g
18%
Valină 1.34 g
53%
Arginina 1.47 g
24%
Histidină 0.78 g
37%
Alanina 1.49 g
22%
Acid aspartic 2.18 g
17%
Acid glutamic 3.59 g
26%
Glicina 1.21 g
34%
Proline 1.04 g
23%
Serina 0.92 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 8.12 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.05 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.08 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.75 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.15 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.63 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.32 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.57 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.57 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.40 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.26 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.07 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 97.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg