Miel măcinat crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
282 kcal
Calorii
22%
17 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
27%
23 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 59.47 g
2%
Calorii 282.00 kcal
12%
Proteine 16.56 g
22%
Grăsime 23.41 g
27%
Cenușă 0.87 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 16.00 mg
1%
Fier Fe 1.55 mg
15%
Magneziu Mg 21.00 mg
5%
Fosfor P 157.00 mg
22%
Potasiu K 222.00 mg
4%
Sodiu Na 59.00 mg
4%
Zinc Zn 3.41 mg
31%
Cupru Cu 0.10 mg
11%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 18.80 mcg
34%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.20 mg
1%
Vitamina D Calciferol 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 3.60 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg
9%
Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg
16%
Vitamina B3 Niacină 5.96 mg
37%
Vitamina B4 Colină 69.30 mg
13%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.65 mg
13%
Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg
10%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 18.00 mcg
4%
Vitamina B9 Folat DFE 18.00 mcg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 2.31 mcg
96%
Aminoacizi
Betaina 10.20 mg
-
Triptofan 0.19 g
24%
Treonină 0.71 g
29%
Izoleucină 0.80 g
39%
Leucina 1.29 g
28%
Lizina 1.46 g
35%
Metionina 0.43 g
23%
Cistina 0.20 g
11%
Fenilalanina 0.67 g
15%
Tirozină 0.56 g
12%
Valină 0.89 g
35%
Arginina 0.98 g
16%
Histidina 0.52 g
24%
Alanina 1.00 g
15%
Acid aspartic 1.46 g
11%
Acid glutamic 2.40 g
17%
Glicina 0.81 g
23%
Prolina 0.69 g
15%
Serina 0.62 g
7%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 10.19 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.06 g
Acid lauric 0.10 g
Acid miristic 0.93 g
Acid palmitic 5.13 g
Acid stearic 3.22 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 9.60 g
Acid hexadecenoic 0.68 g
Acid octadecenoic 8.62 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 1.85 g
Acid octadecadienoic 1.36 g
Acid octadecatrienoic 0.42 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.08 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Colesterol 73.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg