Przednia golonka jagnięca - skład, korzyści i szkody

Woda 61.91 g

-

Kalorie 222.00 kcal

9%

Białko 23.64 g

31%

Tłuszcz (lipid) 13.42 g

15%

Popiół 0.93 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 15.50 mg

1%

Żelazo, Fe 1.91 mg

19%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 168.00 mg

24%

Potas, K 235.50 mg

5%

Sód, Na 72.00 mg

5%

Cynk, Zn 6.46 mg

58%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

1%

Selen, Se 25.25 mcg

45%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.22 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.30 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 5.47 mg

34%

Kwas pantotenowy 0.66 mg

13%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 110.00 mg

22%

Witamina B-12 2.31 mcg

96%

Betaina 14.50 mg

-

Tryptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.14 g

57%

Leucyna 1.84 g

39%

Lizyna 2.09 g

50%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.79 g

18%

Walina 1.28 g

51%

Arginina 1.41 g

23%

Histydyna 0.75 g

35%

Alanina 1.42 g

21%

Kwas asparaginowy 2.08 g

17%

Kwas glutaminowy 3.43 g

25%

Glicyna 1.16 g

33%

Prolina 0.99 g

22%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.73 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.06 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.53 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.91 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.83 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.59 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.39 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.02 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.75 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.22 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.05 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg