Przednia golonka jagnięca duszona - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
10%
243 kcal
Kalorie
37%
28 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
16%
13 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 56.80 g
2%
Kalorie 243.00 kcal
10%
Białka 28.37 g
37%
Tłuszcze 13.46 g
16%
Popiół 0.91 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 20.00 mg
2%
Żelazo Fe 2.14 mg
21%
Magnez Mg 22.00 mg
5%
Fosfor P 166.00 mg
23%
Potas K 257.00 mg
5%
Sód Na 72.00 mg
5%
Cynk Zn 7.69 mg
69%
Miedź Cu 0.12 mg
13%
Mangan Mn 0.03 mg
1%
Selen Se 30.60 mcg
55%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 0.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg
1%
Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg
0%
Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 4.30 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.05 mg
4%
Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg
14%
Witamina B3 Niacyna 5.46 mg
34%
Witamina B4 Cholina 110.00 mg
22%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.63 mg
12%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 17.00 mcg
4%
Witamina B9 Foliany DFE 17.00 mcg
4%
Witamina B12 Kobalamina 2.28 mcg
95%
Aminokwasy
Betaina 14.50 mg
-
Tryptofan 0.33 g
41%
Treonina 1.21 g
50%
Izoleucyna 1.37 g
68%
Leucyna 2.21 g
47%
Lizyna 2.51 g
61%
Metionina 0.73 g
40%
Cystyna 0.34 g
18%
Fenyloalanina 1.16 g
26%
Tyrozyna 0.95 g
21%
Walina 1.53 g
61%
Arginina 1.69 g
27%
Histydyna 0.90 g
42%
Alanina 1.71 g
25%
Kwas asparaginowy 2.50 g
20%
Kwas glutaminowy 4.12 g
30%
Glicyna 1.39 g
39%
Prolina 1.19 g
26%
Seryna 1.06 g
12%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 5.63 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.03 g
Kwas laurynowy 0.06 g
Kwas mirystynowy 0.52 g
Kwas palmitynowy 2.87 g
Kwas stearynowy 1.82 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.68 g
Kwas heksadecenowy 0.39 g
Kwas oktadecenowy 5.16 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.97 g
Kwas oktadekadienowy 0.73 g
Kwas oktadekatrienowy 0.19 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.05 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Sterole
Cholesterol 106.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg