Ugotowana przednia golonka jagnięca - skład, korzyści i szkody

Woda 56.80 g

-

Kalorie 243.00 kcal

10%

Białko 28.37 g

37%

Tłuszcz (lipid) 13.46 g

16%

Popiół 0.91 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.14 mg

21%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 166.00 mg

23%

Potas, K 257.00 mg

5%

Sód, Na 72.00 mg

5%

Cynk, Zn 7.69 mg

69%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 30.60 mcg

55%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.18 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.30 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 5.46 mg

34%

Kwas pantotenowy 0.63 mg

12%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 17.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 17.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 110.00 mg

22%

Witamina B-12 2.28 mcg

95%

Betaina 14.50 mg

-

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.21 g

50%

Izoleucyna 1.37 g

68%

Leucyna 2.21 g

47%

Lizyna 2.51 g

61%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.16 g

26%

Tyrozyna 0.95 g

21%

Walina 1.53 g

61%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.71 g

25%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.12 g

30%

Glicyna 1.39 g

39%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 1.06 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.63 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.06 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.52 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.87 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.82 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.68 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.39 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.16 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.97 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.73 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.19 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.05 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 106.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg