Баранья передняя голень тушеная - состав, польза и вред

Вода 56.80 г

-

Калории 243.00 ккал

10%

Белок 28.37 г

37%

Жиры (липиды) 13.46 г

16%

Зола 0.91 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 20.00 мг

2%

Железо, Fe 2.14 мг

21%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 166.00 мг

23%

Калий, К 257.00 мг

5%

Натрий, Na 72.00 мг

5%

Цинк, Zn 7.69 мг

69%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 30.60 мкг

55%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.18 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.30 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 5.46 мг

34%

Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 17.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Холин, всего 110.00 мг

22%

Витамин B-12 2.28 мкг

95%

Бетаин 14.50 мг

-

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.21 г

50%

Изолейцин 1.37 г

68%

Лейцин 2.21 г

47%

Лизин 2.51 г

61%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.53 г

61%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.71 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.12 г

30%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 1.06 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.63 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.03 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.06 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.52 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.87 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.82 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.68 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.39 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.16 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.97 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.73 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.19 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.05 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 106.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг