🍏 Nutrionio
Paletilla de cordero estofada

Paletilla de cordero estofada - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

14%

344 kcal

Calorías

38%

29 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

29%

25 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 45.20 g

2%

45.20

Calorías 344.00 kcal

14%

344.00

Proteína 28.68 g

38%

28.68

Grasa 24.55 g

29%

24.55

Ceniza 1.54 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 25.00 mg

2%

25.00

Hierro Fe 2.40 mg

24%

2.40

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fósforo P 186.00 mg

26%

186.00

Potasio K 248.00 mg

5%

248.00

Sodio Na 75.00 mg

5%

75.00

Zinc Zn 6.37 mg

57%

6.37

Cobre Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 33.00 mcg

60%

33.00

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.16 mg

1%

0.16

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 6.33 mg

39%

6.33

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.61 mg

12%

0.61

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.80 mcg

116%

2.80

Aminoácidos

Triptófano 0.34 g

41%

0.34

Treonina 1.23 g

51%

1.23

Isoleucina 1.38 g

69%

1.38

Leucina 2.23 g

48%

2.23

Lisina 2.53 g

61%

2.53

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 0.34 g

19%

0.34

Fenilalanina 1.17 g

26%

1.17

Tirosina 0.96 g

21%

0.96

Valina 1.55 g

61%

1.55

Arginina 1.70 g

27%

1.70

Histidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.73 g

26%

1.73

Ácido aspártico 2.52 g

20%

2.52

Ácido glutámico 4.16 g

30%

4.16

Glicina 1.40 g

40%

1.40

Prolina 1.20 g

26%

1.20

Serina 1.07 g

12%

1.07

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 10.34 g

Ácido cáprico 0.06 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.91 g

Ácido palmítico 5.27 g

Ácido esteárico 3.29 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 10.04 g

Ácido hexadecénico 0.72 g

Ácido octadecenoico 9.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 2.00 g

Ácido octadecadienoico 1.47 g

Ácido octadecatrienoico 0.42 g

Ácido eicosatetraenoico 0.11 g

Esteroles

Colesterol 116.00 mg