Paletilla de cordero estofada - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
14%
344 kcal
Calorías
38%
29 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidratos
29%
25 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 45.20 g
2%
Calorías 344.00 kcal
14%
Proteína 28.68 g
38%
Grasa 24.55 g
29%
Ceniza 1.54 g
-
Carbohidratos 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 25.00 mg
2%
Hierro Fe 2.40 mg
24%
Magnesio Mg 24.00 mg
6%
Fósforo P 186.00 mg
26%
Potasio K 248.00 mg
5%
Sodio Na 75.00 mg
5%
Zinc Zn 6.37 mg
57%
Cobre Cu 0.12 mg
13%
Manganeso Mn 0.03 mg
1%
Selenio Se 33.00 mcg
60%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.16 mg
1%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg
16%
Vitamina B3 Niacina 6.33 mg
39%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.61 mg
12%
Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 17.00 mcg
4%
Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 2.80 mcg
116%
Aminoácidos
Triptófano 0.34 g
41%
Treonina 1.23 g
51%
Isoleucina 1.38 g
69%
Leucina 2.23 g
48%
Lisina 2.53 g
61%
Metionina 0.74 g
40%
Cistina 0.34 g
19%
Fenilalanina 1.17 g
26%
Tirosina 0.96 g
21%
Valina 1.55 g
61%
Arginina 1.70 g
27%
Histidina 0.91 g
43%
Alanina 1.73 g
26%
Ácido aspártico 2.52 g
20%
Ácido glutámico 4.16 g
30%
Glicina 1.40 g
40%
Prolina 1.20 g
26%
Serina 1.07 g
12%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 10.34 g
Ácido cáprico 0.06 g
Ácido láurico 0.10 g
Ácido mirístico 0.91 g
Ácido palmítico 5.27 g
Ácido esteárico 3.29 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 10.04 g
Ácido hexadecénico 0.72 g
Ácido octadecenoico 9.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 2.00 g
Ácido octadecadienoico 1.47 g
Ácido octadecatrienoico 0.42 g
Ácido eicosatetraenoico 0.11 g
Esteroles
Colesterol 116.00 mg