Spalla di agnello cotta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
299 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
25%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 52.16 g
-
Calorie 299.33 kcal
13%
Proteina 25.20 g
33%
Grassi (lipidi) 21.26 g
25%
Cenere 1.35 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.00 mg
2%
Ferro, Fe 2.13 mg
21%
Magnesio, Mg 24.33 mg
6%
Fosforo, P 189.33 mg
27%
Potassio, K 266.67 mg
5%
Sodio, Na 73.00 mg
5%
Zinco, Zn 5.77 mg
52%
Rame, Cu 0.12 mg
13%
Manganese, Mn 0.02 mg
1%
Selenio, Se 28.87 mcg
52%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.60 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.24 mg
18%
Niacina 6.31 mg
39%
Acido pantotenico 0.66 mg
13%
Vitamina B-6 0.12 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 19.00 mcg
4%
Folato, DFE 19.00 mcg
4%
Colina, totale 87.90 mg
17%
Vitamina B-12 2.80 mcg
116%
Aminoacidi
Betaina 11.60 mg
-
Triptofano 0.29 g
36%
Treonina 1.08 g
44%
Isoleucina 1.22 g
60%
Leucina 1.96 g
42%
Lisina 2.23 g
54%
Metionina 0.65 g
35%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanina 1.03 g
23%
Tirosina 0.85 g
19%
Valina 1.36 g
54%
Arginina 1.50 g
24%
Istidina 0.80 g
38%
Alanina 1.52 g
22%
Acido aspartico 2.22 g
18%
Acido glutammico 3.66 g
26%
Glicina 1.23 g
35%
Prolina 1.06 g
23%
Serina 0.94 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.94 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.05 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.09 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.79 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.56 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.84 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.69 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.62 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.81 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.73 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.27 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.36 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 101.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg