Pá de borrego assada - composição, benefícios e malefícios

Água 56.26 g

-

Calorias 276.00 kcal

12%

Proteína 22.51 g

30%

Gordura (lipídios) 19.97 g

23%

Cinzas 1.21 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio, Ca 20.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.97 mg

19%

Magnésio, Mg 23.00 mg

5%

Fósforo, P 184.00 mg

26%

Potássio, K 251.00 mg

5%

Sódio, Na 66.00 mg

5%

Zinco, Zn 5.23 mg

47%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganês, Mn 0.02 mg

0%

Selênio, Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 4.60 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.24 mg

18%

Niacina 6.15 mg

38%

Ácido pantotênico 0.70 mg

13%

Vitamina B-6 0.13 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 21.00 mcg

5%

Folato, DFE 21.00 mcg

5%

Colina, total 87.90 mg

17%

Vitamina B-12 2.64 mcg

110%

Betaína 11.60 mg

-

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.09 g

54%

Leucina 1.75 g

38%

Lisina 1.99 g

48%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.92 g

20%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.22 g

48%

arginina 1.34 g

21%

Histidina 0.71 g

33%

Alanina 1.35 g

20%

Ácido aspártico 1.98 g

16%

Ácido glutâmico 3.27 g

24%

Glicina 1.10 g

31%

Prolina 0.94 g

20%

Serina 0.84 g

10%

Ácidos graxos saturados (AGS) 8.44 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.05 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.08 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.75 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 4.30 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 2.68 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 8.17 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.58 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 7.34 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.62 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.19 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.34 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 92.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg