Chénopodes crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 84.30 g

4%

Calories 43.00 kcal

1%

Protéines 4.20 g

5%

Graisses 0.80 g

0%

Cendre 3.40 g

-

Glucides 7.30 g

2%

Fibre 4.00 g

-

Calcium Ca 309.00 mg

30%

Fer Fe 1.20 mg

12%

Magnésium Mg 34.00 mg

8%

Phosphore P 72.00 mg

10%

Potassium K 452.00 mg

9%

Sodium Na 43.00 mg

3%

Zinc Zn 0.44 mg

4%

Cuivre Cu 0.29 mg

32%

Manganèse Mn 0.78 mg

34%

Sélénium Se 0.90 mcg

1%

Vitamine A 580.00 mcg

64%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 80.00 mg

88%

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

Vitamine B2 Riboflavine 0.44 mg

33%

Vitamine B3 Niacine 1.20 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.09 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.27 mg

21%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 30.00 mcg

7%

Vitamine B9 Folate DFE 30.00 mcg

7%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.04 g

4%

Thréonine 0.16 g

6%

Isoleucine 0.25 g

12%

Leucine 0.35 g

7%

Lysine 0.35 g

8%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.17 g

3%

Tyrosine 0.18 g

3%

Valine 0.23 g

9%

Arginine 0.25 g

4%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.32 g

4%

Acide aspartique 0.43 g

3%

Acide glutamique 0.52 g

3%

Glycine 0.25 g

7%

Proline 0.22 g

4%

Sérine 0.20 g

2%

Acides gras saturés 0.06 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.15 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.12 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acide érucique oméga-9 0.02 g

Acides gras polyinsaturés 0.35 g

Acide octadécadiénoïque 0.31 g

Acide octadécatriénoïque 0.04 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg