Lambsquarters crude - compoziție, beneficii și rău

apa 84.30 g

4%

Calorii 43.00 kcal

1%

Proteine 4.20 g

5%

Grăsime 0.80 g

0%

Cenușă 3.40 g

-

Carbohidrați 7.30 g

2%

Fibre 4.00 g

-

Calciu Ca 309.00 mg

30%

Fier Fe 1.20 mg

12%

Magneziu Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 72.00 mg

10%

Potasiu K 452.00 mg

9%

Sodiu Na 43.00 mg

3%

Zinc Zn 0.44 mg

4%

Cupru Cu 0.29 mg

32%

Mangan Mn 0.78 mg

34%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 580.00 mcg

64%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 80.00 mg

88%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.44 mg

33%

Vitamina B3 Niacină 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.09 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

21%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.16 g

6%

Izoleucină 0.25 g

12%

Leucina 0.35 g

7%

Lizina 0.35 g

8%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirozină 0.18 g

3%

Valină 0.23 g

9%

Arginina 0.25 g

4%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.32 g

4%

Acid aspartic 0.43 g

3%

Acid glutamic 0.52 g

3%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.22 g

4%

Serina 0.20 g

2%

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.15 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.12 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.35 g

Acid octadecadienoic 0.31 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg