Haricots mung crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 9.05 g

0%

Calories 347.00 kcal

15%

Protéines 23.86 g

31%

Graisses 1.15 g

1%

Cendre 3.32 g

-

Glucides 62.62 g

20%

Fibre 16.30 g

-

Sucres 6.60 g

-

Calcium Ca 132.00 mg

13%

Fer Fe 6.74 mg

67%

Magnésium Mg 189.00 mg

47%

Phosphore P 367.00 mg

52%

Potassium K 1246.00 mg

26%

Sodium Na 15.00 mg

1%

Zinc Zn 2.68 mg

24%

Cuivre Cu 0.94 mg

104%

Manganèse Mn 1.04 mg

45%

Sélénium Se 8.20 mcg

14%

Vitamine A 6.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 68.00 mcg

1%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.51 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 9.00 mcg

7%

Vitamine C Acide ascorbique 4.80 mg

5%

Vitamine B1 Thiamine 0.62 mg

51%

Vitamine B2 Riboflavine 0.23 mg

17%

Vitamine B3 Niacine 2.25 mg

14%

Vitamine B4 Choline 97.90 mg

19%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.91 mg

38%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.38 mg

29%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 625.00 mcg

156%

Vitamine B9 Folate DFE 625.00 mcg

156%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 0.78 g

32%

Isoleucine 1.01 g

50%

Leucine 1.85 g

40%

Lysine 1.66 g

40%

Méthionine 0.29 g

15%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 1.44 g

32%

Tyrosine 0.71 g

16%

Valine 1.24 g

49%

Arginine 1.67 g

27%

Histidine 0.70 g

33%

Alanine 1.05 g

15%

Acide aspartique 2.76 g

22%

Acide glutamique 4.26 g

31%

Glycine 0.95 g

27%

Proline 1.10 g

24%

Sérine 1.18 g

14%

Acides gras saturés 0.35 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.25 g

Acide stéarique 0.07 g

Acides gras monoinsaturés 0.16 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.16 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.38 g

Acide octadécadiénoïque 0.36 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 23.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg