Son d'avoine - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 45.28 g

2%

Calories 143.00 kcal

6%

Protéines 10.26 g

13%

Graisses 3.95 g

4%

Cendre 1.69 g

-

Glucides 38.83 g

12%

Fibre 9.00 g

-

Sucres 1.45 g

-

Calcium Ca 34.00 mg

3%

Fer Fe 3.15 mg

31%

Magnésium Mg 137.50 mg

34%

Phosphore P 426.50 mg

60%

Potassium K 329.00 mg

7%

Sodium Na 2.50 mg

0%

Zinc Zn 1.82 mg

16%

Cuivre Cu 0.23 mg

26%

Manganèse Mn 3.30 mg

143%

Sélénium Se 26.45 mcg

48%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 180.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.01 mg

6%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.20 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.66 mg

55%

Vitamine B2 Riboflavine 0.13 mg

9%

Vitamine B3 Niacine 0.54 mg

3%

Vitamine B4 Choline 32.20 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.86 mg

17%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 29.00 mcg

7%

Vitamine B9 Folate DFE 29.00 mcg

7%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 19.60 mg

-

Tryptophane 0.20 g

24%

Thréonine 0.29 g

12%

Isoleucine 0.39 g

19%

Leucine 0.80 g

17%

Lysine 0.45 g

10%

Méthionine 0.20 g

10%

Cystine 0.34 g

18%

Phénylalanine 0.53 g

12%

Tyrosine 0.39 g

8%

Valine 0.56 g

22%

Arginine 0.75 g

12%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.51 g

7%

Acide aspartique 0.92 g

7%

Acide glutamique 2.20 g

16%

Glycine 0.55 g

15%

Proline 0.58 g

12%

Sérine 0.52 g

6%

Acides gras saturés 0.75 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.01 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.63 g

Acide stéarique 0.04 g

Acides gras monoinsaturés 1.33 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 1.33 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 1.55 g

Acide octadécadiénoïque 1.48 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg