Овсяные отруби - состав, польза и вред

Вода 45.28 г

2%

Калории 143.00 ккал

6%

Белки 10.26 г

13%

Жиры 3.95 г

4%

Зола 1.69 г

-

Углеводы 38.83 г

12%

Клетчатка 9.00 г

-

Сахара 1.45 г

-

Кальций Ca 34.00 мг

3%

Железо Fe 3.15 мг

31%

Магний Mg 137.50 мг

34%

Фосфор P 426.50 мг

60%

Калий K 329.00 мг

7%

Натрий Na 2.50 мг

0%

Цинк Zn 1.82 мг

16%

Медь Cu 0.23 мг

26%

Марганец Mn 3.30 мг

143%

Селен Se 26.45 мкг

48%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 180.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.01 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.20 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.66 мг

55%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 0.54 мг

3%

Витамин B4 Холин 32.20 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 29.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 29.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 19.60 мг

-

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.39 г

19%

Лейцин 0.80 г

17%

Лизин 0.45 г

10%

Метионин 0.20 г

10%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.53 г

12%

Тирозин 0.39 г

8%

Валин 0.56 г

22%

Аргинин 0.75 г

12%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.51 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.92 г

7%

Глютаминовая кислота 2.20 г

16%

Глицин 0.55 г

15%

Пролин 0.58 г

12%

Серин 0.52 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 0.75 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.63 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.33 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 1.33 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.55 г

Октадекадиеновая кислота 1.48 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг