Овсяные отруби сырые - состав, польза и вред

Вода 6.55 г

0%

Калории 246.00 ккал

10%

Белки 17.30 г

23%

Жиры 7.03 г

8%

Зола 2.89 г

-

Углеводы 66.22 г

21%

Клетчатка 15.40 г

-

Сахара 1.45 г

-

Кальций Ca 58.00 мг

5%

Железо Fe 5.41 мг

54%

Магний Mg 235.00 мг

58%

Фосфор P 734.00 мг

104%

Калий K 566.00 мг

12%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 3.11 мг

28%

Медь Cu 0.40 мг

44%

Марганец Mn 5.63 мг

244%

Селен Se 45.20 мкг

82%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 180.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.01 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.20 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 1.17 мг

97%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 0.93 мг

5%

Витамин B4 Холин 32.20 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.49 мг

29%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 52.00 мкг

13%

Витамин B9 Фолаты DFE 52.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 19.60 мг

-

Триптофан 0.34 г

41%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.67 г

33%

Лейцин 1.37 г

29%

Лизин 0.76 г

18%

Метионин 0.34 г

18%

Цистин 0.58 г

31%

Фенилаланин 0.91 г

20%

Тирозин 0.67 г

15%

Валин 0.96 г

38%

Аргинин 1.28 г

20%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 0.87 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.58 г

12%

Глютаминовая кислота 3.75 г

27%

Глицин 0.95 г

27%

Пролин 0.98 г

21%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 1.33 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 1.13 г

Стеариновая кислота 0.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.38 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.36 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.77 г

Октадекадиеновая кислота 2.65 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг