Huître orientale en conserve - composición, beneficios y daños

Eau 85.14 g

-

Calories 68.00 kcal

2%

Protéine 7.06 g

9%

Gras (lipides) 2.47 g

2%

Cendre 1.42 g

-

Glucides 3.91 g

1%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 45.00 mg

4%

Fer, Fe 6.70 mg

67%

Magnésium, Mg 54.00 mg

13%

Phosphore, P 139.00 mg

19%

Potassium, K 229.00 mg

4%

Sodium, Na 112.00 mg

8%

Zinc, Zn 90.95 mg

826%

Cuivre, Cu 4.46 mg

495%

Manganèse, Mn 0.45 mg

19%

Sélénium, Se 35.80 mcg

65%

Vitamine A 90.00 mcg

10%

Rétinol 90.00 mcg

10%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.85 mg

5%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.10 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 5.00 mg

5%

Thiamine 0.15 mg

12%

Riboflavine 0.17 mg

12%

Niacine 1.24 mg

7%

Acide pantothénique 0.18 mg

3%

Vitamine B-6 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 9.00 mcg

2%

Folate, DFE 9.00 mcg

2%

Choline, totale 81.00 mg

16%

Vitamine B-12 19.13 mcg

797%

Tryptophane 0.08 g

9%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.31 g

15%

Leucine 0.50 g

10%

Lysine 0.53 g

12%

Méthionine 0.16 g

8%

Cystine 0.09 g

5%

Phénylalanine 0.25 g

5%

Tyrosine 0.23 g

5%

Valine 0.31 g

12%

Arginine 0.52 g

8%

Histidine 0.14 g

6%

Alanine 0.43 g

6%

L'acide aspartique 0.68 g

5%

Acide glutamique 0.96 g

7%

Glycine 0.44 g

12%

Proline 0.29 g

6%

Sérine 0.32 g

3%

Acides gras saturés (AGS) 0.63 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.11 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.44 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.06 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.25 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.07 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.06 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.74 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.10 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.21 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.23 g

Cholestérol 55.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg