Ostrica orientale in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 85.14 g

4%

Calorie 68.00 kcal

2%

Proteine 7.06 g

9%

Grassi 2.47 g

2%

Cenere 1.42 g

-

Carboidrati 3.91 g

1%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 45.00 mg

4%

Ferro Fe 6.70 mg

67%

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

Fosforo P 139.00 mg

19%

Potassio K 229.00 mg

4%

Sodio Na 112.00 mg

8%

Zinco Zn 90.95 mg

826%

Rame Cu 4.46 mg

495%

Manganese Mn 0.45 mg

19%

Selenio Se 35.80 mcg

65%

Vitamina A 90.00 mcg

10%

Retinolo 90.00 mcg

10%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.85 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 5.00 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 1.24 mg

7%

Vitamina B4 Colina 81.00 mg

16%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 19.13 mcg

797%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.53 g

12%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.23 g

5%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.52 g

8%

Istidina 0.14 g

6%

Alanina 0.43 g

6%

Acido aspartico 0.68 g

5%

Acido glutammico 0.96 g

7%

Glicina 0.44 g

12%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.32 g

3%

Acidi grassi saturi 0.63 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.11 g

Acido palmitico 0.44 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.74 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.10 g

Acido eicosatetraenoico 0.07 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.21 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.05 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.23 g

Colesterolo 55.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg