Noix de pécan rôties à sec - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
30%
710 kcal
Calories
12%
10 g
Protéine
4%
14 g
Glucides
88%
74 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 1.12 g
-
Calories 710.00 kcal
30%
Protéine 9.50 g
12%
Gras (lipides) 74.27 g
88%
Cendre 1.56 g
-
Glucides 13.55 g
4%
Fibres 9.40 g
-
Sucres 4.06 g
-
Saccharose 4.00 g
-
Glucose (dextrose) 0.04 g
-
Fructose 0.04 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Amidon 0.24 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 72.00 mg
7%
Fer, Fe 2.80 mg
27%
Magnésium, Mg 132.00 mg
33%
Phosphore, P 293.00 mg
41%
Potassium, K 424.00 mg
9%
Sodium, Na 192.00 mg
14%
Zinc, Zn 5.07 mg
46%
Cuivre, Cu 1.17 mg
129%
Manganèse, Mn 3.93 mg
171%
Sélénium, Se 4.00 mcg
7%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 7.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 84.00 mcg
1%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.30 mg
8%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.70 mg
0%
Thiamine 0.45 mg
37%
Riboflavine 0.11 mg
8%
Niacine 1.17 mg
7%
Acide pantothénique 0.70 mg
14%
Vitamine B-6 0.19 mg
14%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 16.00 mcg
4%
Folate, DFE 16.00 mcg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.10 g
12%
Thréonine 0.32 g
13%
Isoleucine 0.35 g
17%
Leucine 0.62 g
13%
Lysine 0.30 g
7%
Méthionine 0.19 g
10%
Cystine 0.16 g
8%
Phénylalanine 0.44 g
10%
Tyrosine 0.22 g
5%
Valine 0.43 g
17%
Arginine 1.22 g
20%
Histidine 0.27 g
12%
Alanine 0.41 g
6%
L'acide aspartique 0.96 g
7%
Acide glutamique 1.90 g
13%
Glycine 0.47 g
13%
Proline 0.38 g
8%
Sérine 0.49 g
5%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 6.28 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide tridécylique, AGS 13:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 4.39 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.83 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.07 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 43.96 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 43.74 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.21 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 20.57 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 19.58 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.99 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Phytostérols 85.00 mg
Stigmastérol 2.00 mg
Campestérol 4.00 mg
Bêta-sitostérol 78.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g