Noci pecan tostate a secco - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
30%
710 kcal
Calorie
12%
10 g
Proteina
4%
14 g
Carboidrato
88%
74 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 1.12 g
-
Calorie 710.00 kcal
30%
Proteina 9.50 g
12%
Grassi (lipidi) 74.27 g
88%
Cenere 1.56 g
-
Carboidrato 13.55 g
4%
Fibra 9.40 g
-
Zuccheri 4.06 g
-
Saccarosio 4.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.04 g
-
Fruttosio 0.04 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Amido 0.24 g
-
Minerali
Calcio, Ca 72.00 mg
7%
Ferro, Fe 2.80 mg
27%
Magnesio, Mg 132.00 mg
33%
Fosforo, P 293.00 mg
41%
Potassio, K 424.00 mg
9%
Sodio, Na 192.00 mg
14%
Zinco, Zn 5.07 mg
46%
Rame, Cu 1.17 mg
129%
Manganese, Mn 3.93 mg
171%
Selenio, Se 4.00 mcg
7%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 7.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 84.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.30 mg
8%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg
0%
Tiamina 0.45 mg
37%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 1.17 mg
7%
Acido pantotenico 0.70 mg
14%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 16.00 mcg
4%
Folato, DFE 16.00 mcg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.32 g
13%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.62 g
13%
Lisina 0.30 g
7%
Metionina 0.19 g
10%
Cistina 0.16 g
8%
Fenilalanina 0.44 g
10%
Tirosina 0.22 g
5%
Valina 0.43 g
17%
Arginina 1.22 g
20%
Istidina 0.27 g
12%
Alanina 0.41 g
6%
Acido aspartico 0.96 g
7%
Acido glutammico 1.90 g
13%
Glicina 0.47 g
13%
Prolina 0.38 g
8%
Serina 0.49 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.28 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.39 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.83 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.07 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 43.96 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 43.74 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.21 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 20.57 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 19.58 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.99 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 85.00 mg
Stigmasterolo 2.00 mg
Campesterolo 4.00 mg
Beta-sitosterolo 78.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g