Riz à grains courts cru - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
15%
358 kcal
Calories
8%
7 g
Protéine
25%
79 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 13.29 g
-
Calories 358.00 kcal
15%
Protéine 6.50 g
8%
Gras (lipides) 0.52 g
0%
Cendre 0.54 g
-
Glucides 79.15 g
25%
Minéraux
Calcium, Ca 3.00 mg
0%
Fer, Fe 0.80 mg
8%
Magnésium, Mg 23.00 mg
5%
Phosphore, P 95.00 mg
13%
Potassium, K 76.00 mg
1%
Sodium, Na 1.00 mg
0%
Zinc, Zn 1.10 mg
10%
Cuivre, Cu 0.21 mg
23%
Manganèse, Mn 1.04 mg
45%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.07 mg
5%
Riboflavine 0.05 mg
3%
Niacine 1.60 mg
10%
Acide pantothénique 1.29 mg
25%
Vitamine B-6 0.17 mg
13%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 6.00 mcg
1%
Folate, DFE 6.00 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.08 g
9%
Thréonine 0.23 g
9%
Isoleucine 0.28 g
14%
Leucine 0.54 g
11%
Lysine 0.24 g
5%
Méthionine 0.15 g
8%
Cystine 0.13 g
7%
Phénylalanine 0.35 g
7%
Tyrosine 0.22 g
4%
Valine 0.40 g
15%
Arginine 0.54 g
8%
Histidine 0.15 g
7%
Alanine 0.38 g
5%
L'acide aspartique 0.61 g
5%
Acide glutamique 1.27 g
9%
Glycine 0.30 g
8%
Proline 0.31 g
6%
Sérine 0.34 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.14 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.16 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.14 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg