Kurzkornreis roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 13.29 g

0%

Kalorien 358.00 kcal

15%

Eiweiß 6.50 g

8%

Fette 0.52 g

0%

Asche 0.54 g

-

Kohlenhydrate 79.15 g

25%

Kalzium Ca 3.00 mg

0%

Eisen Fe 0.80 mg

8%

Magnesium Mg 23.00 mg

5%

Phosphor P 95.00 mg

13%

Kalium K 76.00 mg

1%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 1.10 mg

10%

Kupfer Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 1.04 mg

45%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 1.60 mg

10%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.29 mg

25%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.17 mg

13%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 6.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 6.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.08 g

9%

Threonin 0.23 g

9%

Isoleucin 0.28 g

14%

Leucin 0.54 g

11%

Lysin 0.24 g

5%

Methionin 0.15 g

8%

Cystin 0.13 g

7%

Phenylalanin 0.35 g

7%

Tyrosin 0.22 g

4%

Valin 0.40 g

15%

Arginin 0.54 g

8%

Histidin 0.15 g

7%

Alanin 0.38 g

5%

Asparaginsäure 0.61 g

5%

Glutaminsäure 1.27 g

9%

Glycin 0.30 g

8%

Prolin 0.31 g

6%

Serin 0.34 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 0.14 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.13 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.16 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.16 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g

Octadecadiensäure 0.11 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Cholesterin 0.00 mg