Orez cu bob scurt crud - compoziție, beneficii și rău

apa 13.29 g

0%

Calorii 358.00 kcal

15%

Proteine 6.50 g

8%

Grăsime 0.52 g

0%

Cenușă 0.54 g

-

Carbohidrați 79.15 g

25%

Calciu Ca 3.00 mg

0%

Fier Fe 0.80 mg

8%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 95.00 mg

13%

Potasiu K 76.00 mg

1%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 1.10 mg

10%

Cupru Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 1.04 mg

45%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 1.60 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.29 mg

25%

Vitamina B6 piridoxină 0.17 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

9%

Treonină 0.23 g

9%

Izoleucină 0.28 g

14%

Leucina 0.54 g

11%

Lizina 0.24 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Tirozină 0.22 g

4%

Valină 0.40 g

15%

Arginina 0.54 g

8%

Histidina 0.15 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Acid aspartic 0.61 g

5%

Acid glutamic 1.27 g

9%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.34 g

4%

Acizi grași saturați 0.14 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.13 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.16 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.16 g

Acizi grași polinesaturați 0.14 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Colesterol 0.00 mg