Rutabaga cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 89.43 g

4%

Calories 37.00 kcal

1%

Protéines 1.08 g

1%

Graisses 0.16 g

0%

Cendre 0.71 g

-

Glucides 8.62 g

2%

Fibre 2.30 g

-

Sucres 4.46 g

-

Saccharose 0.53 g

-

Glucose 2.30 g

-

Fructose 1.61 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.02 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.40 g

-

Calcium Ca 43.00 mg

4%

Fer Fe 0.44 mg

4%

Magnésium Mg 20.00 mg

5%

Phosphore P 53.00 mg

7%

Potassium K 305.00 mg

6%

Sodium Na 12.00 mg

0%

Zinc Zn 0.24 mg

2%

Cuivre Cu 0.03 mg

3%

Manganèse Mn 0.13 mg

5%

Sélénium Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 1.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 1.00 mcg

-

Lycopène 14.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 19.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.30 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.30 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 25.00 mg

27%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.04 mg

3%

Vitamine B3 Niacine 0.70 mg

4%

Vitamine B4 Choline 14.10 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.16 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 21.00 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 21.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.09 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg