Coquille Saint-Jacques panée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 58.44 g

2%

Calories 216.00 kcal

9%

Protéines 18.07 g

24%

Graisses 10.94 g

13%

Cendre 1.83 g

-

Glucides 10.13 g

3%

Calcium Ca 42.00 mg

4%

Fer Fe 0.82 mg

8%

Magnésium Mg 59.00 mg

14%

Phosphore P 236.00 mg

33%

Potassium K 333.00 mg

7%

Sodium Na 464.00 mg

35%

Zinc Zn 1.06 mg

9%

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

Manganèse Mn 0.14 mg

6%

Sélénium Se 26.90 mcg

48%

Vitamine A 22.00 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 2.30 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 1.51 mg

9%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.20 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.14 mg

10%

Acide folique 19.00 mcg

-

Folate 18.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 50.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 1.32 mcg

55%

Tryptophane 0.21 g

26%

Thréonine 0.77 g

32%

Isoleucine 0.80 g

40%

Leucine 1.30 g

28%

Lysine 1.28 g

31%

Méthionine 0.41 g

22%

Cystine 0.25 g

13%

Phénylalanine 0.69 g

15%

Tyrosine 0.59 g

13%

Valine 0.82 g

32%

Arginine 1.27 g

20%

Histidine 0.36 g

16%

Alanine 1.06 g

16%

Acide aspartique 1.68 g

13%

Acide glutamique 2.77 g

20%

Glycine 1.07 g

30%

Proline 0.85 g

18%

Sérine 0.85 g

10%

Acides gras saturés 2.67 g

Acide myristique 0.06 g

Acide palmitique 1.55 g

Acide stéarique 1.06 g

Acides gras monoinsaturés 4.50 g

Acide hexadécénoïque 0.03 g

Acide octadécénoïque 4.46 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 2.86 g

Acide octadécadiénoïque 2.44 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.03 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.09 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.10 g

Cholestérol 54.00 mg