Гребешок жареный в панировке - состав, польза и вред

Вода 58.44 г

2%

Калории 216.00 ккал

9%

Белки 18.07 г

24%

Жиры 10.94 г

13%

Зола 1.83 г

-

Углеводы 10.13 г

3%

Кальций Ca 42.00 мг

4%

Железо Fe 0.82 мг

8%

Магний Mg 59.00 мг

14%

Фосфор P 236.00 мг

33%

Калий K 333.00 мг

7%

Натрий Na 464.00 мг

35%

Цинк Zn 1.06 мг

9%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Селен Se 26.90 мкг

48%

Витамин А 22.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.30 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.51 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 19.00 мкг

-

Фолаты 18.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 50.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 1.32 мкг

55%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.77 г

32%

Изолейцин 0.80 г

40%

Лейцин 1.30 г

28%

Лизин 1.28 г

31%

Метионин 0.41 г

22%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.69 г

15%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 0.82 г

32%

Аргинин 1.27 г

20%

Гистидин 0.36 г

16%

Аланин 1.06 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.68 г

13%

Глютаминовая кислота 2.77 г

20%

Глицин 1.07 г

30%

Пролин 0.85 г

18%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.67 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.55 г

Стеариновая кислота 1.06 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.50 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 4.46 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.86 г

Октадекадиеновая кислота 2.44 г

Октадекатриеновая кислота 0.16 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.09 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.10 г

Холестерин 54.00 мг