Гребешок - состав, польза и вред

Вода 70.41 г

3%

Калории 132.00 ккал

5%

Белки 16.89 г

22%

Жиры 4.09 г

4%

Зола 2.18 г

-

Углеводы 6.24 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 2.93 г

-

Кальций Ca 19.33 мг

1%

Железо Fe 0.59 мг

5%

Магний Mg 39.33 мг

9%

Фосфор P 332.00 мг

47%

Калий K 284.00 мг

6%

Натрий Na 507.67 мг

39%

Цинк Zn 1.17 мг

10%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 20.47 мкг

37%

Витамин А 8.33 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.77 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.09 мг

6%

Витамин B4 Холин 87.85 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 6.33 мкг

-

Фолаты 18.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 28.67 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 1.63 мкг

67%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.59 г

24%

Изолейцин 0.63 г

31%

Лейцин 1.08 г

23%

Лизин 1.09 г

26%

Метионин 0.39 г

21%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.55 г

12%

Тирозин 0.46 г

10%

Валин 0.61 г

24%

Аргинин 1.00 г

16%

Гистидин 0.28 г

13%

Аланин 0.84 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.39 г

11%

Глютаминовая кислота 2.19 г

16%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 0.54 г

12%

Серин 0.61 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 1.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.59 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.38 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.54 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.01 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.51 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.82 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.07 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.09 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 39.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг