Гребешок приготовленный - состав, польза и вред

Вода 64.35 г

3%

Калории 163.50 ккал

7%

Белки 19.31 г

25%

Жиры 5.89 г

7%

Зола 2.40 г

-

Углеводы 7.77 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 3.69 г

-

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 0.70 мг

6%

Магний Mg 48.00 мг

12%

Фосфор P 331.00 мг

47%

Калий K 323.50 мг

6%

Натрий Na 565.50 мг

43%

Цинк Zn 1.31 мг

11%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.08 мг

3%

Селен Se 24.30 мкг

44%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.15 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 1.29 мг

8%

Витамин B4 Холин 110.70 мг

22%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.28 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 9.50 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 35.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 1.73 мкг

72%

Триптофан 0.19 г

23%

Треонин 0.70 г

29%

Изолейцин 0.75 г

37%

Лейцин 1.26 г

27%

Лизин 1.27 г

30%

Метионин 0.45 г

24%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.55 г

12%

Валин 0.73 г

29%

Аргинин 1.18 г

19%

Гистидин 0.33 г

15%

Аланин 0.99 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.63 г

13%

Глютаминовая кислота 2.58 г

18%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 0.67 г

14%

Серин 0.73 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 1.44 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.84 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.56 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.29 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 2.25 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.54 г

Октадекадиеновая кислота 1.23 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.08 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.10 г

Трансжиры 0.01 г

Холестерин 47.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг