Przegrzebek - skład, korzyści i szkody

Woda 70.41 g

-

Kalorie 132.00 kcal

5%

Białko 16.89 g

22%

Tłuszcz (lipid) 4.09 g

4%

Popiół 2.18 g

-

Węglowodan 6.24 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 2.93 g

-

Wapń, Ca 19.33 mg

1%

Żelazo, Fe 0.59 mg

5%

Magnez, Mg 39.33 mg

9%

Fosfor, P 332.00 mg

47%

Potas, K 284.00 mg

6%

Sód, Na 507.67 mg

39%

Cynk, Zn 1.17 mg

10%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 20.47 mcg

37%

Witamina A 8.33 mcg

0%

Retinol 1.50 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.00 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina K (menachinon-4) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.77 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 1.09 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 6.33 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 28.67 mcg

7%

Cholina, całkowita 87.85 mg

17%

Witamina B-12 1.63 mcg

67%

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.59 g

24%

Izoleucyna 0.63 g

31%

Leucyna 1.08 g

23%

Lizyna 1.09 g

26%

Metionina 0.39 g

21%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.55 g

12%

Tyrozyna 0.46 g

10%

Walina 0.61 g

24%

Arginina 1.00 g

16%

Histydyna 0.28 g

13%

Alanina 0.84 g

12%

Kwas asparaginowy 1.39 g

11%

Kwas glutaminowy 2.19 g

16%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 0.54 g

12%

Seryna 0.61 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.01 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.59 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.38 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.54 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

JNKT 16:1 c 0.01 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.51 g

JNKT 18:1 c 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.07 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.82 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.01 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.07 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.09 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.01 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.00 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 39.67 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg