Przegrzebek smażony w panierce - skład, korzyści i szkody

Woda 58.44 g

2%

Kalorie 216.00 kcal

9%

Białka 18.07 g

24%

Tłuszcze 10.94 g

13%

Popiół 1.83 g

-

Węglowodany 10.13 g

3%

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.82 mg

8%

Magnez Mg 59.00 mg

14%

Fosfor P 236.00 mg

33%

Potas K 333.00 mg

7%

Sód Na 464.00 mg

35%

Cynk Zn 1.06 mg

9%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Selen Se 26.90 mcg

48%

Witamina A 22.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.30 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.51 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 19.00 mcg

-

Foliany 18.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 50.00 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 1.32 mcg

55%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.77 g

32%

Izoleucyna 0.80 g

40%

Leucyna 1.30 g

28%

Lizyna 1.28 g

31%

Metionina 0.41 g

22%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.59 g

13%

Walina 0.82 g

32%

Arginina 1.27 g

20%

Histydyna 0.36 g

16%

Alanina 1.06 g

16%

Kwas asparaginowy 1.68 g

13%

Kwas glutaminowy 2.77 g

20%

Glicyna 1.07 g

30%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.67 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.55 g

Kwas stearynowy 1.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.50 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 4.46 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.86 g

Kwas oktadekadienowy 2.44 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.09 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.10 g

Cholesterol 54.00 mg