Scoică pane prăjită - compoziție, beneficii și rău

apa 58.44 g

2%

Calorii 216.00 kcal

9%

Proteine 18.07 g

24%

Grăsime 10.94 g

13%

Cenușă 1.83 g

-

Carbohidrați 10.13 g

3%

Calciu Ca 42.00 mg

4%

Fier Fe 0.82 mg

8%

Magneziu Mg 59.00 mg

14%

Fosfor P 236.00 mg

33%

Potasiu K 333.00 mg

7%

Sodiu Na 464.00 mg

35%

Zinc Zn 1.06 mg

9%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Seleniu Se 26.90 mcg

48%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 2.30 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 1.51 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.20 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg

10%

Acid folic 19.00 mcg

-

Folat 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 50.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 1.32 mcg

55%

Triptofan 0.21 g

26%

Treonină 0.77 g

32%

Izoleucină 0.80 g

40%

Leucina 1.30 g

28%

Lizina 1.28 g

31%

Metionina 0.41 g

22%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.69 g

15%

Tirozină 0.59 g

13%

Valină 0.82 g

32%

Arginina 1.27 g

20%

Histidina 0.36 g

16%

Alanina 1.06 g

16%

Acid aspartic 1.68 g

13%

Acid glutamic 2.77 g

20%

Glicina 1.07 g

30%

Prolina 0.85 g

18%

Serina 0.85 g

10%

Acizi grași saturați 2.67 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.55 g

Acid stearic 1.06 g

Acizi grași mononesaturați 4.50 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 4.46 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 2.86 g

Acid octadecadienoic 2.44 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.03 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.09 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.10 g

Colesterol 54.00 mg