Épinards surgelés - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 90.17 g

4%

Calories 29.00 kcal

1%

Protéines 3.63 g

4%

Graisses 0.57 g

0%

Cendre 1.43 g

-

Glucides 4.21 g

1%

Fibre 2.90 g

-

Sucres 0.65 g

-

Saccharose 0.24 g

-

Glucose 0.24 g

-

Fructose 0.18 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calcium Ca 129.00 mg

12%

Fer Fe 1.89 mg

18%

Magnésium Mg 75.00 mg

18%

Phosphore P 49.00 mg

7%

Potassium K 346.00 mg

7%

Sodium Na 74.00 mg

5%

Zinc Zn 0.56 mg

5%

Cuivre Cu 0.14 mg

15%

Manganèse Mn 0.70 mg

30%

Sélénium Se 6.00 mcg

10%

Vitamine A 586.00 mcg

65%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 7035.00 mcg

140%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 12651.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 2.90 mg

19%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 372.00 mcg

310%

Vitamine C Acide ascorbique 5.50 mg

6%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

17%

Vitamine B3 Niacine 0.51 mg

3%

Vitamine B4 Choline 22.10 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.09 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.17 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 145.00 mcg

36%

Vitamine B9 Folate DFE 145.00 mcg

36%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 117.40 mg

-

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.22 g

9%

Isoleucine 0.13 g

6%

Leucine 0.20 g

4%

Lysine 0.25 g

6%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.21 g

4%

Tyrosine 0.22 g

4%

Valine 0.18 g

7%

Arginine 0.48 g

7%

Histidine 0.05 g

2%

Alanine 0.22 g

3%

Acide aspartique 0.43 g

3%

Acide glutamique 0.51 g

3%

Glycine 0.22 g

6%

Proline 0.20 g

4%

Sérine 0.17 g

2%

Acides gras saturés 0.04 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.04 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.00 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.00 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.08 g

Acide octadécadiénoïque 0.00 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg