Spinaci surgelati - composizione, benefici e danni

Acqua 90.17 g

4%

Calorie 29.00 kcal

1%

Proteine 3.63 g

4%

Grassi 0.57 g

0%

Cenere 1.43 g

-

Carboidrati 4.21 g

1%

Fibra alimentare 2.90 g

-

Zuccheri 0.65 g

-

Saccarosio 0.24 g

-

Glucosio 0.24 g

-

Fruttosio 0.18 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 129.00 mg

12%

Ferro Fe 1.89 mg

18%

Magnesio Mg 75.00 mg

18%

Fosforo P 49.00 mg

7%

Potassio K 346.00 mg

7%

Sodio Na 74.00 mg

5%

Zinco Zn 0.56 mg

5%

Rame Cu 0.14 mg

15%

Manganese Mn 0.70 mg

30%

Selenio Se 6.00 mcg

10%

Vitamina A 586.00 mcg

65%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 7035.00 mcg

140%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 12651.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.90 mg

19%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 372.00 mcg

310%

Vitamina C Acido ascorbico 5.50 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colina 22.10 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.09 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 145.00 mcg

36%

Vitamina B9 Folato DFE 145.00 mcg

36%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 117.40 mg

-

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.20 g

4%

Lisina 0.25 g

6%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.21 g

4%

Tirosina 0.22 g

4%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.48 g

7%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.22 g

3%

Acido aspartico 0.43 g

3%

Acido glutammico 0.51 g

3%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.17 g

2%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg