Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 1.54 g

0%

Calories 592.00 kcal

25%

Protéines 20.06 g

26%

Graisses 51.30 g

61%

Cendre 4.22 g

-

Glucides 22.89 g

7%

Fibre 10.60 g

-

Sucres 3.11 g

-

Saccharose 2.37 g

-

Glucose 0.74 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Calcium Ca 87.00 mg

8%

Fer Fe 4.28 mg

42%

Magnésium Mg 127.00 mg

31%

Phosphore P 1139.00 mg

162%

Potassium K 483.00 mg

10%

Sodium Na 303.00 mg

23%

Zinc Zn 5.21 mg

47%

Cuivre Cu 1.80 mg

200%

Manganèse Mn 2.08 mg

90%

Sélénium Se 78.20 mcg

142%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 5.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 36.33 mg

248%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.10 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 1.10 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.32 mg

26%

Vitamine B2 Riboflavine 0.28 mg

21%

Vitamine B3 Niacine 4.13 mg

25%

Vitamine B4 Choline 55.10 mg

11%

Vitamine B5 Acide pantothénique 6.94 mg

138%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.79 mg

60%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 234.00 mcg

58%

Vitamine B9 Folate DFE 234.00 mcg

58%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.31 g

38%

Thréonine 0.82 g

34%

Isoleucine 1.00 g

50%

Leucine 1.46 g

31%

Lysine 0.83 g

20%

Méthionine 0.44 g

24%

Cystine 0.40 g

22%

Phénylalanine 1.03 g

23%

Tyrosine 0.59 g

13%

Valine 1.16 g

46%

Arginine 2.12 g

34%

Histidine 0.56 g

26%

Alanine 0.98 g

14%

Acide aspartique 2.15 g

17%

Acide glutamique 4.91 g

36%

Glycine 1.29 g

36%

Proline 1.04 g

23%

Sérine 0.95 g

11%

Acides gras saturés 7.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.09 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 4.22 g

Acide margarique 0.02 g

Acide stéarique 2.10 g

Acide arachidique 0.15 g

Acide béhénique 0.38 g

Acide lignocérique 0.11 g

Acides gras monoinsaturés 8.06 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.06 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.05 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 7.93 g

Acide oléique oméga-9 7.86 g

Acide gondoïque oméga-9 0.08 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 34.29 g

Acide octadécadiénoïque 34.21 g

Acide linoléique Oméga-6 34.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.08 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.01 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.16 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.07 g

Acide palmitélaïdique 0.01 g

Acide élaïdique 0.07 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.08 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.08 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg