Thon rouge cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 68.09 g

3%

Calories 144.00 kcal

6%

Protéines 23.33 g

31%

Graisses 4.90 g

5%

Cendre 1.18 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 8.00 mg

0%

Fer Fe 1.02 mg

10%

Magnésium Mg 50.00 mg

12%

Phosphore P 254.00 mg

36%

Potassium K 252.00 mg

5%

Sodium Na 39.00 mg

3%

Zinc Zn 0.60 mg

5%

Cuivre Cu 0.09 mg

9%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 36.50 mcg

66%

Vitamine A 655.00 mcg

72%

Rétinol 655.00 mcg

72%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.00 mg

6%

Vitamine D Calciférol 5.70 mcg

38%

Vitamine D3 Cholécalciférol 5.70 mcg

35%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.24 mg

20%

Vitamine B2 Riboflavine 0.25 mg

19%

Vitamine B3 Niacine 8.65 mg

54%

Vitamine B4 Choline 65.00 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.05 mg

21%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.46 mg

35%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 2.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 2.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 9.43 mcg

392%

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 1.02 g

42%

Isoleucine 1.08 g

53%

Leucine 1.90 g

41%

Lysine 2.14 g

52%

Méthionine 0.69 g

38%

Cystine 0.25 g

13%

Phénylalanine 0.91 g

20%

Tyrosine 0.79 g

17%

Valine 1.20 g

48%

Arginine 1.40 g

22%

Histidine 0.69 g

32%

Alanine 1.41 g

21%

Acide aspartique 2.39 g

19%

Acide glutamique 3.48 g

25%

Glycine 1.12 g

32%

Proline 0.83 g

18%

Sérine 0.95 g

11%

Acides gras saturés 1.26 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.14 g

Acide palmitique 0.81 g

Acide stéarique 0.31 g

Acides gras monoinsaturés 1.60 g

Acide hexadécénoïque 0.16 g

Acide octadécénoïque 0.92 g

Acide gondoïque oméga-9 0.28 g

Acide érucique oméga-9 0.24 g

Acides gras polyinsaturés 1.43 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.04 g

Acide eicosatétraénoïque 0.04 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.28 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.13 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.89 g

Cholestérol 38.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg