Yautia malanga - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
98 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
7%
24 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 73.06 g
-
Calories 98.00 kcal
4%
Protéine 1.46 g
1%
Gras (lipides) 0.40 g
0%
Cendre 1.45 g
-
Glucides 23.63 g
7%
Fibres 1.50 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 9.00 mg
0%
Fer, Fe 0.98 mg
9%
Magnésium, Mg 24.00 mg
6%
Phosphore, P 51.00 mg
7%
Potassium, K 598.00 mg
12%
Sodium, Na 21.00 mg
1%
Zinc, Zn 0.50 mg
4%
Cuivre, Cu 0.26 mg
28%
Manganèse, Mn 0.19 mg
8%
Sélénium, Se 0.70 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 5.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 5.20 mg
5%
Thiamine 0.10 mg
8%
Riboflavine 0.04 mg
3%
Niacine 0.67 mg
4%
Acide pantothénique 0.21 mg
4%
Vitamine B-6 0.24 mg
18%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 17.00 mcg
4%
Folate, DFE 17.00 mcg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.08 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg