Яутия маланга - состав, польза и вред

Вода 73.06 г

-

Калории 98.00 ккал

4%

Белок 1.46 г

1%

Жиры (липиды) 0.40 г

0%

Зола 1.45 г

-

Углеводы 23.63 г

7%

Клетчатка 1.50 г

-

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

Железо, Fe 0.98 мг

9%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 51.00 мг

7%

Калий, К 598.00 мг

12%

Натрий, Na 21.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.50 мг

4%

Медь, Cu 0.26 мг

28%

Марганец, Mn 0.19 мг

8%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 5.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 5.20 мг

5%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 0.67 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 17.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг