Яутия маланга сырая - состав, польза и вред

Вода 73.06 г

3%

Калории 98.00 ккал

4%

Белки 1.46 г

1%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 1.45 г

-

Углеводы 23.63 г

7%

Клетчатка 1.50 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 0.98 мг

9%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 51.00 мг

7%

Калий K 598.00 мг

12%

Натрий Na 21.00 мг

1%

Цинк Zn 0.50 мг

4%

Медь Cu 0.26 мг

28%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 5.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.20 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.67 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг