Yautia Malanga roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 73.06 g

3%

Kalorien 98.00 kcal

4%

Eiweiß 1.46 g

1%

Fette 0.40 g

0%

Asche 1.45 g

-

Kohlenhydrate 23.63 g

7%

Ballaststoffe 1.50 g

-

Kalzium Ca 9.00 mg

0%

Eisen Fe 0.98 mg

9%

Magnesium Mg 24.00 mg

6%

Phosphor P 51.00 mg

7%

Kalium K 598.00 mg

12%

Natrium Na 21.00 mg

1%

Zink Zn 0.50 mg

4%

Kupfer Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 5.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 5.20 mg

5%

Vitamin B1 Thiamin 0.10 mg

8%

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 0.67 mg

4%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.21 mg

4%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.24 mg

18%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 17.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 17.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.08 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg