Yautia malanga crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 73.06 g

3%

Calorii 98.00 kcal

4%

Proteine 1.46 g

1%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 1.45 g

-

Carbohidrați 23.63 g

7%

Fibre 1.50 g

-

Calciu Ca 9.00 mg

0%

Fier Fe 0.98 mg

9%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 51.00 mg

7%

Potasiu K 598.00 mg

12%

Sodiu Na 21.00 mg

1%

Zinc Zn 0.50 mg

4%

Cupru Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 5.20 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.67 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.21 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.24 mg

18%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.08 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg