Acciuga in scatola sott'olio - composizione, benefici e danni

Acqua 50.30 g

2%

Calorie 210.00 kcal

9%

Proteine 28.89 g

38%

Grassi 9.71 g

11%

Cenere 11.10 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 232.00 mg

23%

Ferro Fe 4.63 mg

46%

Magnesio Mg 69.00 mg

17%

Fosforo P 252.00 mg

36%

Potassio K 544.00 mg

11%

Sodio Na 3668.00 mg

282%

Zinco Zn 2.44 mg

22%

Rame Cu 0.34 mg

37%

Manganese Mn 0.10 mg

4%

Selenio Se 68.10 mcg

123%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 3.33 mg

22%

Vitamina D Calciferolo 1.70 mcg

11%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.70 mcg

10%

Vitamina K1 Fillochinone 12.10 mcg

10%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.36 mg

27%

Vitamina B3 Niacina 19.90 mg

124%

Vitamina B4 Colina 85.00 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.91 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.88 mcg

36%

Triptofano 0.32 g

40%

Treonina 1.27 g

52%

Isoleucina 1.33 g

66%

Leucina 2.35 g

51%

Lisina 2.65 g

64%

Metionina 0.86 g

47%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirosina 0.98 g

22%

Valina 1.49 g

59%

Arginina 1.73 g

28%

Istidina 0.85 g

40%

Alanina 1.75 g

26%

Acido aspartico 2.96 g

24%

Acido glutammico 4.31 g

31%

Glicina 1.39 g

39%

Prolina 1.02 g

22%

Serina 1.18 g

14%

Acidi grassi saturi 2.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.43 g

Acido palmitico 1.33 g

Acido stearico 0.42 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.77 g

Acido esadecenoico 0.59 g

Acido ottadecenoico 2.94 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.16 g

Acidi grassi polinsaturi 2.56 g

Acido ottadecadienoico 0.36 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.08 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.76 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 1.29 g

Colesterolo 85.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg