Hamsii conservate în ulei - compoziție, beneficii și rău

apa 50.30 g

2%

Calorii 210.00 kcal

9%

Proteine 28.89 g

38%

Grăsime 9.71 g

11%

Cenușă 11.10 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 232.00 mg

23%

Fier Fe 4.63 mg

46%

Magneziu Mg 69.00 mg

17%

Fosfor P 252.00 mg

36%

Potasiu K 544.00 mg

11%

Sodiu Na 3668.00 mg

282%

Zinc Zn 2.44 mg

22%

Cupru Cu 0.34 mg

37%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Seleniu Se 68.10 mcg

123%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 3.33 mg

22%

Vitamina D Calciferol 1.70 mcg

11%

Vitamina D3 Colecalciferol 1.70 mcg

10%

Vitamina K1 Filochinonă 12.10 mcg

10%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.36 mg

27%

Vitamina B3 Niacină 19.90 mg

124%

Vitamina B4 Colină 85.00 mg

17%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.91 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.88 mcg

36%

Triptofan 0.32 g

40%

Treonină 1.27 g

52%

Izoleucină 1.33 g

66%

Leucina 2.35 g

51%

Lizina 2.65 g

64%

Metionina 0.86 g

47%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirozină 0.98 g

22%

Valină 1.49 g

59%

Arginina 1.73 g

28%

Histidina 0.85 g

40%

Alanina 1.75 g

26%

Acid aspartic 2.96 g

24%

Acid glutamic 4.31 g

31%

Glicina 1.39 g

39%

Prolina 1.02 g

22%

Serina 1.18 g

14%

Acizi grași saturați 2.20 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.43 g

Acid palmitic 1.33 g

Acid stearic 0.42 g

Acizi grași mononesaturați 3.77 g

Acid hexadecenoic 0.59 g

Acid octadecenoic 2.94 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.16 g

Acizi grași polinesaturați 2.56 g

Acid octadecadienoic 0.36 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.08 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.76 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 1.29 g

Colesterol 85.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg