Анчоус консервированный в масле - состав, польза и вред

Вода 50.30 г

2%

Калории 210.00 ккал

9%

Белки 28.89 г

38%

Жиры 9.71 г

11%

Зола 11.10 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 232.00 мг

23%

Железо Fe 4.63 мг

46%

Магний Mg 69.00 мг

17%

Фосфор P 252.00 мг

36%

Калий K 544.00 мг

11%

Натрий Na 3668.00 мг

282%

Цинк Zn 2.44 мг

22%

Медь Cu 0.34 мг

37%

Марганец Mn 0.10 мг

4%

Селен Se 68.10 мкг

123%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 3.33 мг

22%

Витамин D Кальциферол 1.70 мкг

11%

Витамин D3 Холекальциферол 1.70 мкг

10%

Витамин K1 Филлохинон 12.10 мкг

10%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.36 мг

27%

Витамин B3 Ниацин 19.90 мг

124%

Витамин B4 Холин 85.00 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.91 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.88 мкг

36%

Триптофан 0.32 г

40%

Треонин 1.27 г

52%

Изолейцин 1.33 г

66%

Лейцин 2.35 г

51%

Лизин 2.65 г

64%

Метионин 0.86 г

47%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 1.13 г

25%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.49 г

59%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.85 г

40%

Аланин 1.75 г

26%

Аспарагиновая кислота 2.96 г

24%

Глютаминовая кислота 4.31 г

31%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.02 г

22%

Серин 1.18 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 2.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.43 г

Пальмитиновая кислота 1.33 г

Стеариновая кислота 0.42 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.77 г

Гексадеценовая кислота 0.59 г

Октадеценовая кислота 2.94 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.16 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.56 г

Октадекадиеновая кислота 0.36 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.08 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.76 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 1.29 г

Холестерин 85.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг