🍏 Nutrionio
Castoro arrostito

Castoro arrostito - composizione, benefici e danni

cotto arrostito

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

212 kcal

Calorie

46%

35 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

8%

7 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 57.92 g

2%

57.92

Calorie 212.00 kcal

9%

212.00

Proteine 34.85 g

46%

34.85

Grassi 6.96 g

8%

6.96

Cenere 1.45 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 22.00 mg

2%

22.00

Ferro Fe 10.00 mg

100%

10.00

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fosforo P 292.00 mg

41%

292.00

Potassio K 403.00 mg

8%

403.00

Sodio Na 59.00 mg

4%

59.00

Zinco Zn 2.27 mg

20%

2.27

Rame Cu 0.19 mg

21%

0.19

Selenio Se 43.10 mcg

78%

43.10

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.45 mg

3%

0.45

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 1.60 mcg

1%

1.60

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 3.00 mg

3%

3.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.31 mg

23%

0.31

Vitamina B3 Niacina 2.20 mg

13%

2.20

Vitamina B4 Colina 129.90 mg

25%

129.90

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.93 mg

18%

0.93

Vitamina B6 Piridossina 0.47 mg

36%

0.47

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B9 Folato DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B12 Cobalamina 8.30 mcg

345%

8.30

Aminoacidi

Betaina 17.10 mg

-

-

Treonina 1.33 g

55%

1.33

Isoleucina 1.49 g

74%

1.49

Leucina 2.75 g

59%

2.75

Lisina 3.24 g

79%

3.24

Metionina 0.79 g

44%

0.79

Fenilalanina 1.42 g

32%

1.42

Tirosina 1.09 g

24%

1.09

Valina 1.42 g

56%

1.42

Arginina 2.14 g

35%

2.14

Istidina 1.37 g

65%

1.37

Alanina 1.62 g

24%

1.62

Acido aspartico 2.77 g

22%

2.77

Acido glutammico 4.98 g

36%

4.98

Glicina 1.32 g

37%

1.32

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 1.15 g

13%

1.15

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.18 g

Acido palmitico 1.57 g

Acido stearico 0.32 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 1.89 g

Acido esadecenoico 0.24 g

Acido ottadecenoico 1.61 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.35 g

Acido ottadecadienoico 1.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.28 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 117.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg