Manzo macinato cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 58.69 g

2%

Calorie 240.00 kcal

10%

Proteine 25.07 g

33%

Grassi 14.53 g

17%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 0.62 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 25.00 mg

2%

Ferro Fe 2.67 mg

26%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fosforo P 213.00 mg

30%

Potassio K 353.00 mg

7%

Sodio Na 85.00 mg

6%

Zinco Zn 6.19 mg

56%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 20.50 mcg

37%

Fluoro F 22.30 mcg

0%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 7.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.43 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 1.70 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 5.68 mg

35%

Vitamina B4 Colina 81.00 mg

16%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.38 mg

29%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 2.73 mcg

113%

Betaina 8.00 mg

-

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.18 g

48%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 2.14 g

46%

Lisina 2.37 g

57%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirosina 0.93 g

21%

Valina 1.25 g

50%

Arginina 1.69 g

27%

Istidina 0.92 g

43%

Alanina 1.55 g

23%

Acido aspartico 2.42 g

19%

Acido glutammico 4.08 g

29%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.12 g

24%

Serina 1.02 g

12%

Idrossiprolina 0.40 g

-

Acidi grassi saturi 5.60 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.42 g

Acido pentadecilico 0.07 g

Acido palmitico 3.16 g

Acido margarico 0.16 g

Acido stearico 1.77 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 6.40 g

Acido miristoleico Omega-5 0.11 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.53 g

Acido margarolico 0.10 g

Acido ottadecenoico 5.61 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.49 g

Acido ottadecadienoico 0.34 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 84.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg