Reni di manzo crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 77.89 g

3%

Calorie 99.00 kcal

4%

Proteine 17.40 g

23%

Grassi 3.09 g

3%

Cenere 1.33 g

-

Carboidrati 0.29 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 4.60 mg

46%

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

Fosforo P 257.00 mg

36%

Potassio K 262.00 mg

5%

Sodio Na 182.00 mg

14%

Zinco Zn 1.92 mg

17%

Rame Cu 0.43 mg

47%

Manganese Mn 0.14 mg

6%

Selenio Se 141.00 mcg

256%

Vitamina A 419.00 mcg

46%

Retinolo 419.00 mcg

46%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 20.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 1.10 mcg

7%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.10 mcg

6%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 9.40 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.36 mg

29%

Vitamina B2 Riboflavina 2.84 mg

218%

Vitamina B3 Niacina 8.03 mg

50%

Vitamina B5 Acido pantotenico 3.97 mg

79%

Vitamina B6 Piridossina 0.67 mg

51%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 98.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 98.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 27.50 mcg

1145%

Acidi grassi saturi 0.87 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.39 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.37 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.59 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.54 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.55 g

Acido ottadecadienoico 0.29 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.23 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.10 g

Colesterolo 411.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg