Barbabietole verdi crude - composizione, benefici e danni

Acqua 91.02 g

4%

Calorie 22.00 kcal

0%

Proteine 2.20 g

2%

Grassi 0.13 g

0%

Cenere 2.33 g

-

Carboidrati 4.33 g

1%

Fibra alimentare 3.70 g

-

Zuccheri 0.50 g

-

Calcio Ca 117.00 mg

11%

Ferro Fe 2.57 mg

25%

Magnesio Mg 70.00 mg

17%

Fosforo P 41.00 mg

5%

Potassio K 762.00 mg

16%

Sodio Na 226.00 mg

17%

Zinco Zn 0.38 mg

3%

Rame Cu 0.19 mg

21%

Manganese Mn 0.39 mg

17%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 316.00 mcg

35%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 3794.00 mcg

75%

Alfa-carotene 3.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1503.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.50 mg

10%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 400.00 mcg

333%

Vitamina C Acido ascorbico 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 0.40 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acido aspartico 0.13 g

1%

Acido glutammico 0.27 g

1%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.07 g

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 21.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg